受験勉強に集中する方法


勉強に集中することが大事なのは当たり前のことですが、なかなか集中できない人もいるかもしれません。

そういう人のために、今回はある方法を紹介します。

集中できなくなる理由は様々あるかと思いますが、

その大きな理由のひとつに、

エネルギーの分散

があると思っています。

人には、1日に消費できるエネルギーというものが存在して、それ以上のことをしようとすると、集中力が切れてしまいます。

これは、塾の授業でも話したことなのですが、

エネルギーが限られているからこそ、分散させてはいけないのです。

受験に集中させなきゃいけません。

逆に言えば、受験に集中したければ、できるだけ他のことがしないことが大事なのです。

よく、「気晴らし」という言葉が使われますが、実は気晴らしは逆効果にもなりえるのです。

気晴らしするのにも、エネルギーを使うからです。

エネルギーには体力的なものと精神的なものがあると思っているのですが、

特に大事なのは、精神的エネルギーです。

心ここにあらず

そんな状態では、集中できるわけがありません。

例えば、人間関係の悩みなどがあると、知らず知らずのうちに、エネルギーがそちらに向きます。

すると、勉強への精神的エネルギーが失われてしまうのです。

一人で勉強しているときはそんなことがないので、集中できるわけですが、

寂しがり屋な人は、逆に一人になるといろいろ考えてしまうため、みんなの中で勉強する方を好むし、その方が集中できます。

精神的エネルギーが、変な方向へ行かないからです。

ただ、あまり受験に集中しすぎると、それはそれで疲労してしまいます。体も、脳もです。

それは体力的なエネルギーです。そちらは、気晴らしによって、ある程度回復します。

だから、一番良いのは、精神的エネルギーを分散させすぎることなく、上手く体力的エネルギーを回復させることです。

私だったら、横になって好きな音楽を聞きます。

そのとき、未来の自分をイメージするのです。

受験によって得られる未来をイメージします。

すると、体力的エネルギーは回復し、精神的エネルギーも強くなっているのです。

最強の休憩になるわけですね。

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受験勉強に集中する方法」への3件のフィードバック

  1. rain

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    なんか自分の中で集中するとき薄々気づいてたことが見事に具体化されててうぉー!!ってなりました笑
    メルマガ是非とも登録させていただきます!!

  2. *こばりん*

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    ちょうどこの記事を読むころ、エネルギーが分散していました。
    ためになります。いつもありがとうございます!

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